Is het belangrijk om water te drinken na een stoelmassage?

Vaak als je een stoelmassage hebt gehad raden we aan om water te drinken. Waarom is dat nu toch?

Blijkbaar zijn daar de meningen over verdeeld. Het lichaam bestaat voor 3/4 uit water, wanneer je al 2 % minder vocht in je lichaam hebt waarschijnlijk door te weinig drinken , kun je klachten ontwikkelen zoals

  • Hoofdpijn
  • Vermoeidheid
  • Trage stofwisseling
  • Urineweginfecties
  • Maag-darmproblemen
  • Slechte weerstand
  • Slechte doorbloeding
  • Hoge bloeddruk

Zover ik geleerd heb wordt er door massage een hoop op gang gebracht in je lichaam en dit blijft nog wel even doorwerken na de massage. Deze processen in je lichaam vergen extra water .. Vaak heb je na een (stoel)massage een droge mond en

Wat kunnen we doen om gefocust en soepel te blijven op de werkvloer?

We hebben het druk tegenwoordig. Op het werk en ook privé, met onze kids, sporten en ons sociale leven. Het werk heeft behoorlijk stuk terrein weten te winnen in ons privéleven. Zo worden appjes en mailtjes en telefoontjes ook in ons privétijd beantwoord.

We werken tijdens lunchpauzes door en eten onze boterhammetje aan het bureau terwijl we driftig door werken. En het vreemde is dat hoewel we harder werken er vaak minder bereikt wordt. Ons aandachtsspanne blijkt steeds korter te worden en ik heb zelfs gelezen dat deze korter is dan van een goudvis. Volgens de wetenschap is onze aandachtsspanne gekrompen van 12 seconden in 2000 naar 8 seconden anno nu.

Wij worden constant afgeleid. Zeker is het lastig om onze aandacht bij het werk te houden, wanneer je bijvoorbeeld op een open afdeling werkt (kantoortuinen genoemd ). Geroezemoes, telefoontjes en telefoongesprekken,het langslopen van collega’s kunnen behoorlijk afleidend zijn.

Wat kunnen we doen om minder snel afgeleid te worden en beter onze concentratie vast te houden. Een vijftal tips die ons hierbij kunnen helpen.

  • Neem regelmatig een kleine pauze tijdens het werk. 1,5 uur kunnen we geconcentreerd werken en daarna neemt dit af. Ga even een kopje thee/ koffie halen strek de benen en neem even wat beweging.
  • Doe af en toe wat kleine oefeningetjes aan je bureau (rekken en strekken) zodat de zuurstoftoevoer naar je spieren niet geblokkeerd wordt.
  • Vergeet niet regelmatig te eten en te drinken. Neem je te weinig brandstof tot je, dan wordt je energielevel te laag en kun je lastig je aandacht op iets gevestigd houden.
  • Ontspan je eens lekker tijdens het werk. Je ziet steeds vaker bij bedrijven een voetbal- en/of tennistafel staan. Het zogenaamde nieuwe werken . En steeds vaker mogen wij bij bedrijven één keer in de twee weken of in de maand stoelmassage geven. Maak hier gebruik van. Het zal je goed doen! Heerlijk even ontspannen en je hoofd leeg laten lopen tijdens de massage.

Waarom stoelmassage een voordeel kan opleveren voor het bedrijf

De aandacht die het lichaam krijgt met stoelmassage, maakt dat men gewoon tijdens werktijd weer even tot zichzelf kan komen. Zodat het lichaam zich een kwartier tot twintig minuten kan ontspannen en daardoor het zelfherstellend vermogen activeert. Men voelt zich na een stoelmassage als herboren. Dit komt omdat de aanmaak van endorfine (het gelukshormoon) en de aanmaak van oxytocine (het knuffelhormoon) worden gestimuleerd.

Continue reading

3 redenen om een bedrijfsmasseur in te huren

Stoelmassage-klant

Ergo Stoel- en Bedrijfsmassages is gespecialiseerd in het bieden van comfortabele massages op locatie. Ergo Stoelmassages doet dit voor de medewerkers van bedrijven, instellingen en andere grote ondernemingen. In dit artikel benoemen we 3 redenen waarom elke werkgever zou moeten kiezen voor een bedrijfsmasseur.

Continue reading